Raúl López Grueso

10_2016_12-31_JSC_BTT_Concurrente_BotellaJavier Botella junto a varios investigadores, entre ellos el profesor López-Grueso, del Centro de Investigación del Deporte (UMH) y su director Keijo Häkkinen en la University of Jyväskylä (Finlandia), publicaron el estudio «Addition of strength training to off-road cyclists training. A pilot study» en la revista JOURNAL OF SCIENCE AND CYCLING (JSC).

 

En este trabajo se estudió el efecto de añadir un periodo de 8 semanas de entrenamiento de fuerza máxima al entrenamiento “tradicional” de fuerza-resistencia (otras 8 semanas), en dos grupos de ciclistas de bicicleta de montaña. Los resultados sugieren que incluir dicho programa de entrenamiento de fuerza mantiene los niveles aeróbicos de este tipo de ciclistas, y aumentan ciertos parámetros anaeróbicos a lo largo de dichos periodos.

 

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